Kuinka selvisin työuupumuksesta?

Luulin olevani teräsmies. Ja tavallaan olinkin. Yrittäjyysvuodet olivat sujuneet suunnattomien paineiden alla ja sen päälle olin vielä iskenyt Ironman-kisan treenit ja kisat.

Olen viimeisen vuoden aikana kertonut avoimesti kokemuksistani ja responssi on ollut positiivista (tai negatiivista jos miettii kuinka moni kärsii salassa).

Tiedän yrittäjiä ja ammattilaisia jotka popsivat pillereitä selvitäkseen arjesta koska “tämä juttu vielä valmiiksi ja sitten”-mentaliteetilla mennään. Olin itse samanlainen.

Tämän takia olen käyttänyt 2018 vuoden parantumiseen ja oman kehon kuunteluun ja sen hoitamiseen.

Vaikka itse sairastuminen oli erittäin kivuliasta, itku kurkussa hymyillen, voin nyt ainakin osittain parantuneena todeta että tämän oli pakko tapahtua ja että olen siitä kiitollinen. Vanhemmassa iässä tässä olisi voinut käydä vielä huonommin.

Nyt luennoin omasta matkastani uupumukseen ja miten kaivoin itseni ulos pimeästä kuopasta. Haluan jakaa kokemuksiani täysin avoimesti ja luennoin asiasta eri puolilla maailmaa.

Zurichissa sairaalaan edessä 2017. Keskeytin Ironman-kisan sydänongelmien takia.

”Tomi has a genuine approach to coaching and learning, using his failures and past successes to lower the barrier of participation and impact more startups entrepreneurs.”

– Anne Badan, CEO & Founder at The Shortcut

Miksi?

  • Uupuminen on kasvava yleinen ongelma jonka ympärillä vallitsee heikkouden tabu.
  • Ainoastaan avoimella keskustella voimme aloittaa muutosprosessin.
  • Myös sijoittajien näkökulmasta uupuminen on startup-maailmassa vakavaa koska sijoittajat saattavat menettää rahansa mikäli ei pidä huolta foundereista.

Mitä?

  • Fokus on tuoda esiin oman burnouttini johtavasta tiestä ja miten sen voi välttää.
  • Työtapojen tehostusta ja mitä työkaluja kannattaa käyttää.
  • Meditaatio, mindfulness ja muita vinkkejä parempaan palautumiseen.

Kenelle?

  • Yrityksille tai yhdistyksille jotka haluavat tietää työelämän sudenkuopista.
  • Yrityksille tai yhdistyksille jotka haluavat kuulla yrittäjyyden huonoista puolista raakojen tarinoiden kautta.
  • Kaikille jotka haluavat ymmärtää uupumisen anatomian.

Mistä tulen, kuka olen, mitä olen kokenut?

Lue alta esimerkkejä, mistä ammennan sisältöä luentoihini.

,

Näin epäonnistut Ironman-kisassa - Osa 3

Lue tästä miltä Ironman-kisan edeltävät kuusi kuukautta näytti ja miten treenit sujui kisaa odotellessa.
,

Näin epäonnistut Ironman-kisassa - Osa 2

Lue tästä kisapäivän raportti miten epäonnistuin Ironmanissa Sveitsissä ymmärtämättä minkä takia ja mitä olisin voinut tehdä eri lailla.
,

Näin epäonnistut Ironman-kisassa - Osa 1

Lue tästä miten epäonnistuin Ironman-kisassa ymmärtämättä minkä takia ja mitä olisin voinut tehdä eri lailla.